INDIVIDUALNI TRENINZI

Bilo da je Vaš cilj povećanje kvalitete života, gubitak težine, zdraviji stil života, bolje kretanje u svakodnevnim aktivnostima, prevencija, razvoj sportskih performansi ili jednostavno poboljšanje cjelokupne tjelesne kondicije, individualni trening najbolji je način vježbanja kako bi program treninga potpuno prilagodili Vama i Vašim ciljevima.

Svaki individualni program počinje uvodnom dijagnostikom motoričkih i morfoloških karakteristika, na temelju kojih dobivamo informacije o vašem tjelesnom statusu i zajednički definiramo ciljeve programa treninga. Ovaj personalizirani pristup omogućava najučinkovitine vježbanje kako biste razvili dobre navike i stavili fokus na dugoročno zdravije i održive promjene načina života.

Što dobivate s individulanim i personaliziranim programom:

  • osobnog trenera
  • testiranje
  • personalizirani program vježbanja sukladno sposobnostima i ciljevima klijenta
  • redovne konzultacije
  • redovno praćenje rezultata i davanje feedbacka

U ovom paketu nudimo velik broj specijaliziranih baterija testova i savjetovanja namijenjenih sportašima, djeci, neaktivnoj općoj populaciji te aktivnim rekreativcima. Kompletna dijagnostička ispitivanja uključuju mjerenje:

  • Fleksibilnosti, Mobilnosti i Stabilnosti te Balansa koštano-zglobnog i mišićnog sustava
  • Brzinsko – eksplozivnih sposobnosti tipa skoka, sprinta, bacanja i promjene pravca
  • Koordinacije, Reaktivnosti, Ravnoteže
  • Maksimalne i repetitivne jakosti mišića jezgre i udova
  • Aerobnog kapaciteta, specifične sportske izdržljivosti pomoću Yo-Yo testa ili progresivnog testa opterećenja na traci

INDIVIDUALNI TRENING

1:1
  • 1 dolazak / 50€
  • 9 dolazaka / 400€
  • 13 dolazaka / 500€

INDIVIDUALNI TRENING

1:2
  • 1 dolazak / 35€
  • 9 dolazaka / 270€
  • 13 dolazaka / 360€

INDIVIDUALNI TRENING

1:3
  • 1 dolazaka / 30€
  • 9 dolazaka / 250€
  • 13 dolazaka / 330€

U CIJENU JE UKLJUČENO:

  • Testiranje motoričkih sposobnosti i mobilnosti.
  • Personalizirani program vježbanja.
  • Redovne konzultacije i savjetovanje
  • Praćenje rezultata i davanje feedbacka

INFO:

  • Cijene su navedene po osobi za razdoblje od jednog mjeseca.
  • Trening traje 60 minuta.